GYM TONIC

Venez vous dépenser en musique !

Step, fitness, cardio, stretching, LIA …
Séances tous niveaux, adaptées à tous/toutes ceux/celles qui sont prêts/prêtes à transpirer !

Les creneaux horaires

L’amicale vous propose un créneau :
Le lundi de 20h30 à 22h00 à la maison de quartier Bottière

La séance d’une heure et demie est bien tonique,
combinant plusieurs séquences, parmi celles-ci :

• un échauffement
• du cardio sous forme de chorégraphie rythmée, sur step ou en body attack
• du renforcement musculaire avec ou sans matériel ou en circuit training
(plusieurs ateliers de quelques dizaines de secondes).
• des étirements, du stretching.

Toujours en musique, cette séance permet de travailler toutes les parties du corps et d’allier le cardio au renfo, ce qui en fait une séance très complète.

Avis à celles et ceux qui veulent bouger !

Tarifs

Adultes
175€

Contact

Aude Pegoraro
ald.gymtonic@gmail.com

Important

  1. Un certificat médical est exigé avant le 1 er cours. Sans certificat médical l’accès aux cours ne sera pas autorisé.
  2. L’association doit respecter ses engagements envers les animateurs qu’elle emploie. En conséquence, l’inscription à une activité est prise pour une session entière et les cotisations ne sont pas remboursables.