GYM TONIC - COMPLET pour la saison 2025/2026
Step, fitness, cardio, stretching, LIA …
Séances tous niveaux, adaptées à tous/toutes ceux/celles qui sont prêts/prêtes à transpirer !
Les creneaux horaires
L’amicale vous propose un créneau :
Le lundi de 20h45 à 22h00 à la maison de quartier Bottière
La séance d’une heure et quart est bien tonique,
combinant plusieurs séquences, parmi celles-ci :
• un échauffement
• du cardio sous forme de chorégraphie rythmée, sur step ou en body attack
• du renforcement musculaire avec ou sans matériel ou en circuit training
(plusieurs ateliers de quelques dizaines de secondes).
• des étirements, du stretching.
Toujours en musique, cette séance permet de travailler toutes les parties du corps et d’allier le cardio au renfo, ce qui en fait une séance très complète.
Avis à celles et ceux qui veulent bouger !
Tarifs 2025/2026
Adultes |
|---|
185€ |
Contact
Joëlle BEGRAND
ald.gymtonic@gmail.com
Important
- Si vous avez coché « NON » à toutes les cases du Questionnaire de santé CERFA QS-Sport, vous n’avez pas besoin de fournir un certificat médical. Si vous avez coché un OUI, vous devez fournir un certificat médical avant le 1er cours.
https://www.formulaires.service-public.fr/gf/cerfa_15699.do
- L’association doit respecter ses engagements envers les animateurs qu’elle emploie. En conséquence, l’inscription à une activité est prise pour une saison entière et les cotisations ne sont pas remboursables.
